Rör på din kropp
Att röra på din kropp har många fördelar som att frigöra endorfiner och hjälpa till att lindra stress. Det låter oss också ta en paus från vardagens utmaningar och ansvar. Att röra på kroppen har också goda fördelar för huden som att motverka hudens åldrande. Träning ökar blodcirkulationen och därmed tillförseln av näringsämnen till huden, vilket hjälper produktionen av kollagen, kroppens protein som finns i huden. Fysisk aktivitet gör inte bara att du håller dig i god form, utan den ökar också endorfiner som hjälper till att lindra stress men också för att hålla din energi uppe under dagen. Vi på BIGELIUS älskar känslan efter ett skönt pass och vill dela med oss av våra favoritträningstips:
- Gör yoga eller pilates
- Gå en lång promenad eller spring i naturen
- Träna med en vän, så mycket roligare!
- Boka en rolig lektion på ditt lokala gym
- Testa något nytt, kanske en danskurs?!
